无论你在何地、何时下厨，都能了解什么当季新鲜
菠菜在莱索托的应季时间为三月至五月和八月至十一月。盛产期为三月至四月和九月至十一月。
这种叶菜味道清新，口感柔嫩或爽脆。可生食，也可用于汤、炖菜和快炒。
九月在莱索托
莱索托：南半球。九月的气象季节是春季。
在莱索托有少量商业种植，多为地区性或小众品类。
在莱索托每年的应季期数量（菠菜）：2 个。