无论你在何地、何时下厨，都能了解什么当季新鲜
苋菜在圣多美和普林西比全年应季。
这种叶菜味道清新，口感柔嫩或爽脆。可生食，也可用于汤、炖菜和快炒。
九月在圣多美和普林西比
圣多美和普林西比：横跨南北半球。九月时赤道以北是秋季，以南是春季。
在圣多美和普林西比有成熟的商业种植。
在圣多美和普林西比全年应季：苋菜。