გაიგეთ რა არის ახალი, სადაც და როცა არ უნდა ამზადებდეთ
მალაბარის ისპანახის სეზონი სან-ტომე და პრინსიპში მთელი წელი გრძელდება.
ნოემბერში მალაბარის ისპანახის სეზონის პიკია.
ამ ფოთლოვან ბოსტნეულს ახალი გემო და ნაზი ან ხრაშუნა ტექსტურა აქვს. მიირთვით უმი ან მოამზადეთ სუპებში, ჩაშუშულ და მოშუშულ კერძებში.
სან-ტომე და პრინსიპი — ორივე ნახევარსფერო. ნოემბერში ეკვატორის ჩრდილოეთით შემოდგომაა, სამხრეთით კი — გაზაფხული.
სან-ტომე და პრინსიპში არის გარკვეული კომერციული მოყვანა, რეგიონული ან ნიშური.
მთელი წლის განმავლობაში სეზონზეა — მალაბარის ისპანახი, სან-ტომე და პრინსიპში.